Kinesis Class é uma atividade fundamentada no treinamento funcional que visa desenvolver a harmonia do movimento em relação às cadeias musculares, amenizando os déficits de movimentos ocasionados pela vida moderna. A aula, que ocorre intercalada com o Powerplate e esteira, proporciona um alto dispêndio calórico favorecendo o emagrecimento, melhorando o desempenho esportivo e prevenindo lesões.

Benefícios: Emagrecimento ; fortalecimento muscular ; ganho de resistência muscular ; alto gasto calórico ; ajuda na prevenção de lesões.

Duração: 30 minutos

Quadro de horÁrios