Vinyassa Yoga
Filosofia de vida que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente. O termo "yoga" quer dizer unir, ligar, e apesar de ter sua origem na Índia, esta prática milenar conquistou o mundo por seus inúmeros benefícios.

Benefícios: Diminui o estresse e a ansiedade; aumenta a flexibilidade e a força dos músculos; melhora a postura; estimula a circulação sanguínea; aumenta a concentração e o equilíbrio emocional; melhora a coordenação motora.

Duração: 60 minutos

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