Jiu Jitsu infantil: Arte marcial de solo, também conhecida como arte suave, que tem como objetivo a imobilização e finalização do oponente.
Benefícios: desenvolvimento do reflexo, aumento da massa muscular magra, alto gasto calórico, desenvolvimento da circulação sanguínea, controle emocional.
Duração da aula: 1h 30 minutos.
Quadro
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